Grodda bönor

SÅ GÖR DU

• Skölj 1 dl bönor, linser eller kikärter och blötlägg över natten.
• Häll bort vattnet och skölj dem igen.
• Låt burken stå under en handduk, gärna upp och ned med nät över öppningen så att vattnet kan rinna av ordentligt.
• Skölj sedan groddarna 2 – 3 gånger per dag.
• Efter 4 – 5 dagar är groddarna klara.
• Ställ dem nu i fönstret så blir de vackert gröna.
• Förvara groddarna i kylen. Hållbarhet ca 5 dagar.

Groddarna är riktiga små energibomber, fulla med vitaminer och mineraler.